Achtsamkeit ist ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens – sie kann gezielt gestärkt und geschult werden. Die TeilnehmerInnen lernen die Grundlagen des Achtsamkeitstrainings in Anlehnung an das MBSR-Programm nach Prof. Jon Kabat-Zinn kennen. MBSR ist die Abkürzung für Mindfulness Based Stress Reduction (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) und hat sich als grundlegendes und am besten erforschtes Achtsamkeitstraining etabliert. Neben den theoretischen Inputs wird es auch die Möglichkeit geben, erste Achtsamkeitsübungen praktisch zu erfahren.
Fortbildungseinheiten
Für den Kurs „Einführung in die Praxis der Achtsamkeit“ erhalten Sie 2 FE zu je 45 Minuten.
