Mentale Techniken für Dich und Deine PatientInnen
Schmerzmanagement, Motivationssteuerung und Optimierung von Bewegungen – Tools für Dich selbst und Deine Praxis
Psychologische Interventionsverfahren bieten eine wesentliche Unterstützung im Heilungsprozess und stellen somit eine Ergänzung zu den therapeutischen Maßnahmen dar. Ein ganzheitlicher Rehabilitationsprozess berücksichtigt neben den medizinischen und physiotherapeutischen Maßnahmen im Idealfall auch die psychische Beanspruchung. Zu diesen psychischen Belastungsreaktionen nach Verletzungen und Krankheiten zählen u.a. Ängste, Selbstwertprobleme, Stresssymptome, aber auch Abkapselung und das Gefühl der sozialen Isolation.
Mentales Training als psychische Rehabilitationsmaßnahme verfolgt das Ziel, die physische, psychische und soziale Rehabilitation von PatientInnen zu beschleunigen. Neben der Bewegungsvorstellung, welche die Bewegungskoordination, die durch Krankheit oder Verletzung gestört wurde, widerherzustellen, bieten mentale Techniken auch Unterstützung in der Emotions- und Schmerzbewältigung sowie in der Motivationssteuerung.
ZIELGRUPPE:
PhysiotherapeutInnen, MasseurInnen, SportwissenschafterInnen
TeilnehmerInnen erhalten einen tiefen Einblick in die unterschiedlichen mentalen Trainingstechniken und lernen diese auch anzuwenden. Hierbei wird der Einsatz von mentalem Training zur Optimierung von Bewegungen einerseits, aber auch der Einsatz des mentalen Trainings als Schmerzmanagement und Motivationssteuerung erläutert und erprobt. Weiters bietet der Kurs einen Überblick über weitere mentale Strategien und Techniken, die sich positiv auf den Heilungsverlauf von PatientInnen auswirken können.
Inhalt:
- Einführung in das Thema mentale Techniken
- Psychische Belastungsreaktionen
- Soziale Belastungsreaktionen
- Wirkungsweisen und Anwendung des Mentalen Trainings in der Rehabilitation
- Bewegungsvorstellung (Aufrechterhaltung der Ausführungssteuerung)
- Emotions- und Schmerzregulation (pain acknowledgement, dramatized coping, pleasant imaginings)
- Motivationssteuerung
- Heilungsvorstellung
- Weitere mentale Strategien und Techniken
- Entspannungstraining
- Achtsamkeitstraining
- Psychohygiene
Aufbau:
Dieser Kurs vermittelt die Anwendung mentaler Techniken in der Rehabilitation von Verletzungen, aber auch in der neurologischen und orthopädischen Rehabilitation.
Die Referentin arbeitet mit den gängigsten und empirisch belegten Methoden der Sportpsychologie.
Tag 1 (Theorie & Praxis)
- Einführung in das Thema mentale Techniken
- Psychische Belastungsreaktionen
- Soziale Belastungsreaktionen
- Wirkungsweisen und Anwendung des Mentalen Trainings in der Rehabilitation
Tag 2 (Theorie & Praxis)
- Wirkungsweisen und Anwendung des Mentalen Trainings in der Rehabilitation
- Weitere mentale Strategien und Techniken
- Psychohygiene
Fortbildungseinheiten:
16 Einheiten à 45 Minuten
Mag.
Mirjam
Wolf, Psychologin, Sportpsychologin und Mentalcoach
Ausbildung und Werdegang
Persönlicher Werdegang
- Leiterin der sportpsychologischen Koordinationsstelle des Landes Tirol
- Sportpsychologische Betreuung und Beratung von diversen Spitzen- und NachwuchssportlerInnen, Teams, TrainerInnen und deren Umfeld
- Lektorin an der Universität Innsbruck und UMIT Hall im Bereich Sportpsychologie
- Leitung von Fortbildungen und Ausbildungen z.B. im Rahmen der BSPA zum Thema Sportpsychologie und Prävention sexualisierter Gewalt im Sport
- Referententätigkeit in diversen Fort- und Weiterbildungen im Bereich Sport und Wirtschaft zum Thema Mentales Training und Coaching
- Vorstandsmitglied des österreichischen Bundesnetzwerks für Sportpsychologie (ÖBS)
Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte
- Sportpsychologische Betreuung und Beratung
- Persönlichkeitsentwicklung im Sport
- Geschlechtsspezifische Unterschiede im Sport
- Wettkampfängstlichkeit
- Sportpsychologische Diagnostik
- Entwicklung sportartspezifischer mentaler Kompetenzen
- Krisenintervention
