Zwischen Überlastung und vollständiger Inaktivität fällt es Patient:innen mit chronischen Schmerz- und Erschöpfungszuständen oft schwer, ihre körperlichen Ressourcen angemessen einzuteilen.
In diesem Webinar lernen Sie, wie Sie mit Pacing & Graded Activity individuelle Belastungsgrenzen definieren und die Aktivität strukturiert steigern können, ohne wiederkehrende Schmerzschübe oder Erschöpfungsphasen zu provozieren.
Inhalte Pacing & Graded Activity
- Boom-Bust-Muster erkennen und durchbrechen
- Strukturiertes Energiemanagement und Pacing im Alltag
- Zeit- statt schmerzbasierte Belastungsprotokolle
- Graded Activity zur schrittweisen Belastungssteigerung
- Belastungsplanung anhand der individuellen Kapazität
- Klinische Fallbeispiele bei ausgeprägten Erschöpfungssymptomen und persistierenden Rückenschmerzen
- Kriterien zur sicheren Steuerung und Anpassung von Belastungsgrenzen
- Praxistransfer in Therapie und Reha-Training
