Nach Abschluss dieser Ausbildung werden Sie in der Lage sein, Mütter in allen Phasen professionell zu unterstützen – von der Schwangerschaft über die Zeit nach der Geburt bis hin zum gezielten Aufbautraining. Sie erhalten fundiertes Fachwissen und wertvolle praktische Inputs, die es Ihnen ermöglichen, nicht nur Bewegungskurse anzubieten, sondern die Frauen ganzheitlich zu betreuen. So können Sie als Kursleiter:in mit Sicherheit und Kompetenz durchstarten und Ihre Teilnehmerinnen optimal begleiten.
Der Zertifikatslehrgang Prä- und Postnatal Trainer:in setzt sich folgendermaßen zusammen:
- 2 Module (online)
- 6 Fachseminare (online)
- 1,5 Praxistage (online oder in Präsenz)
- und eine Prüfung (online)
Die Module und Fachseminare können auch einzeln und unabhängig vom Lehrgang gebucht werden.
Modul „Schwangerschaft und pränatales Training“ | online (2 Tage, 16 UE)
Referentinnen: Maria Gögele (Physiotherapeutin, Yogalehrerin) | Paulina Ionannidou, BSc. MSc. PhD (Physiotherapeutin, Sportwissenschafterin)
Lernen Sie alles über die Anatomie und Funktion deines Beckenbodens in der Schwangerschaft, typische Veränderungen und Beschwerden sowie hilfreiche Maßnahmen. Entdecken Sie Ganzkörper- und gezieltes Beckenbodentraining in Theorie und Praxis. Sie lernen, wie sich Ihre Klient:innen besser auf die Geburt vorbereiten können – mit Beckenbodenarbeit, Atmung, Haltung und Entspannungstechniken. Außerdem erfahren Sie mehr über Spontangeburt, Kaiserschnitt und den Umgang mit möglichen Geburtsverletzungen.
Modul „Zeit nach der Geburt“ | online (2 Tage, 16 UE)
Referentinnen: Beate Url, BSc. BA (Physiotherapeutin) | Mag. Stefanie Andre, Bakk. (Trainingstherapeutin, Sportwissenschafterin)
Erfahren Sie alles über die Wundheilung und mögliche Beschwerden nach der Geburt (z. B. Inkontinenz, Senkungen, Hämorrhoiden). Lernen Sie richtiges Alltagsverhalten, effektive Übungen für die Zeit nach der Geburt, gezieltes Beckenbodentraining und einen sicheren Trainingsaufbau – bis hin zu Return to Sports und Running.
Fachseminar: Ernährung für ein neues Leben | online (1/2 Tag, 4 UE)
Referentin: Miriam Vötter, BSc. (Diätologin und Sporternährungscoachin)
In diesem Seminar bekommen Sie evidenzbasierte Infos rund um Ernährung in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Klären Sie Mythen, erfahren Sie alles zu Nährstoffbedarf, Lebensmitteln, Gewichtszunahme und Ernährung bei Beschwerden. Zudem erhalten Sie praktische Tipps für das Wochenbett, Stillzeit und ein gesundes Gewichtsmanagement.
Fachseminar: Rehabilitation der Bauchwand aus faszialer Perspektive | online (1/2 Tag, 4 UE)
Referentin: Divo Gitta Müller (Körpertherapeutin, Heilpraktikerin)
Erfahren Sie, wie Faszien, Bauchwand und Beckenboden zusammenarbeiten – von der Bedeutung der Linea Alba und Rektusdiastase bis zu faszialen Zusammenhängen bei Kaiserschnitt und Rückenschmerzen. Mit aktuellen Erkenntnissen zur Atmung, Ernährung und praktischen Tipps für die Rehabilitation.
Fachseminar: Mentale Gesundheit vor und nach der Geburt | online (1/2 Tag, 4 UE)
Referentinnen: Dorit Müller (Integrale Life- und Familien-Coachin – EASC zertifiziert, Mediatorin) | Lena Smith (Life-Coach)
Erfahren Sie, wie Sie werdende und junge Mütter in der herausfordernden Zeit vor und nach der Geburt unterstützen können – von Babyblues und postpartaler Depression bis zum Umgang mit dem neuen Körperbild und der Paarbeziehung. Erhalten Sie wertvolle Impulse für Selbstfürsorge, Entspannung und die Stärkung der mentalen Gesundheit.
Fachseminar: Sexualität im Kontext Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach | online (1/2 Tag, 4 UE)
Referentin: Natascha Herrmann, BA (Bildungswissenschafterin, Sexualpädagogin, Beckenboden-Kursleiterin, Psychosoziale Beraterin)
Lernen Sie die hormonellen und körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft und nach der Geburt kennen und wie sie die Sexualität beeinflussen. Erfahren Sie, welche Mythen und Tabus es rund um das Thema Sex in der Schwangerschaft gibt und erhalten Sie Wissen über den Zyklus und die Verhütung nach der Geburt. Eine wundervolle intuitive Bewegungseinheit rundet den Nachmittag ab.
Fachseminar: Ganzheitlich begleiten – Klarheit, Sprache & integraler Blick | online (1/2 Tag, 4 UE)
Referentinnen: Dorit Müller, Coach (EASC zertifiziert) mit Ausbildungen in Kommunikation (u.a. Gewaltfreie Kommunikation), Transaktionsanalyse, Psychologie der Gruppendynamik, … und Julia Wachter, Trainingstherapeutin, Lebens- und Sozialberaterin, Sportwissenschafterin, Life Coach;
In diesem Fachseminar entwickeln wir eine ganzheitliche Sicht auf Ihre Kursteilnehmer:innen. Sie entdecken, wie Körper, Psyche und die gesellschaftlichen Systeme ineinandergreifen – und wie Sie dieses Wissen in deiner Arbeit nutzen können. Sie bekommen: Einen kompakten Überblick, wie Körper, Psyche und Umfeld zusammenhängen; praktische Impulse für wertschätzende Kommunikation: welche Formulierungen stärken, welche verunsichern; Tipps, wie sensible Themen angesprochen werden können, ohne jemanden zu überfordern; mehr Sicherheit darin, die Unterschiedlichkeit von Teilnehmer:innen gut handhaben zu können; Praxisbeispiele, die dir Orientierung geben. Zudem verstehen Sie, welche Chance in der Zusammenarbeit mit anderen Berufsgruppen liegt, und Sie gewinnen Sicherheit und neue Perspektiven für die Begleitung Ihrer Teilnehmer:innen, Patient:innen, …
Fachseminar: Hypopressives Training – Atmung, Haltung und Beckenboden neu verbinden – Wirkmechanismen, praktisches Erlernen, Übungen anleiten, uvm. (1/2 Tag, 4 UE)
Referentin: Viviana Rogai, Sportwissenschaftlerin und Psychologin sowie hypopressive Trainerin und Sport- und Bewegungstherapeutin
Dieses Fachseminar vermittelt Ihnen einen fundierten Einblick in das hypopressive Training – eine Methode, die Atem- und Haltungsarbeit kombiniert, um die Körpermitte auf sanfte und effektive Weise zu stabilisieren. Ursprünglich zur Unterstützung der körperlichen Reorganisation nach der Geburt entwickelt, wirkt das hypopressive Training entlastend auf den Beckenboden, regulierend auf den intraabdominalen Druck und stabilisierend auf das tiefe muskuläre System.
Im Zentrum stehen die praktische Erfahrung der Methode und ihr Transfer in die prä- und postnatale Arbeit. Sie lernen, wie die Übungen die Beckenbodenstärkung, die Haltung und die emotionale Selbstregulation unterstützen – sowohl in der Rückbildung als auch präventiv.
Praxistrainingstage – Prä- und Postnatal Trainer:in | online oder Großraum Wien (1,5 Tage, 12 UE)
Referentin: Anna Bock (Fitness- und Personaltrainerin, Tanztrainerin, Beckenboden-Kursleiterin, Sexualpädagogin)
Erfahren Sie, wie Sie gezieltes Beckenbodentraining und Ganzkörperübungen für Schwangere und frischgebackene Mamas praktisch anleiten – von Yoga und Pilates bis Krafttraining und Tanz. Lernen Sie, Bewegungsfehler zu erkennen, korrigieren und beckenbodenschonendes Verhalten sowie Babyhandling optimal zu vermitteln.
Prüfung – Prä- und Postnatal Trainer:in online (1 Tag, 8 UE)
Die Prüfung findet online via Zoom statt und besteht aus einem mündlichen Theorieteil und einem praktischen Lehrauftritt. Alle wichtigen Infos erhalten Sie im Modul „Zeit nach der Geburt“ und während des Praxistrainings.
Die Ausbildung umfasst 2 Online-Module, 4 Online-Fachseminare und 1,5 Praxistage online oder vor Ort und endet mit der Zertifikatsprüfung.
Voraussetzungen zur Teilnahme:
- Da der Beckenboden eine zentrale Rolle in der Schwangerschaft und der Zeit nach der Geburt spielt, werden Grundkenntnisse über den Beckenboden für die Teilnahme an dem Lehrgang vorausgesetzt.
- Sollten Sie noch keine Vorkenntnisse haben, raten wir dir unbedingt Modul 1 unserer Basisausbildung bzw. Basismodul „Beckenboden Basiswissen“ zu absolvieren!
Zielgruppe:
- Fachpersonen, die in der prä- und postnatalen Betreuung tätig sind, darunter: Hebammen, Therapeut:innen, Trainer:innen, Sportwissenschafter:innen, Heilpraktiker:innen, DGKP und Doulas.
- Ihre Profession ist nicht dabei? Kontaktieren Sie uns gerne und wir besprechen individuell, ob der Lehrgang passend ist!
Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass Rückbildungskurse den Tätigkeitsbereichen von Hebammen und Physiotherapeut:innen zuzuordnen sind. Wir bestätigen nur die Teilnahme am Lehrgang Prä- und Postnatal Trainer:in – die Teilnehmenden sind jedoch nur bei entsprechender beruflicher Vorqualifikation zur Durchführung von Rückbildungskursen berechtigt.
Fortbildungspunkte:
ÖHG (Österr. Hebammengremium):
- Gesamtlehrgang Prä- und Postnatal Trainer:in: 60 FBP
- Modul Schwangerschaft und pränatales Training sowie Zeit nach der Geburt: jeweils 15 FBP
- 6 Fachseminare: jeweils 12 FBP
RbP (Registrierung beruflich Pflegender Deutschland):
- Gesamtlehrgang Prä- und Postnatal Trainer:in: 16 FBP
- Modul Schwangerschaft und pränatales Training sowie Zeit nach der Geburt: jeweils 8 FBP
- 6 Fachseminare: jeweils 4 FBP
Allgemeine Informationen:
- Für den Abschluss des Zertifikats-Lehrgangs müssen alle 8 Online-Veranstaltungen, das Praxistraining und die Prüfung absolviert werden. Sie sind dann zertifizierte:r Prä- und Postnatal Trainer:in nach campus.Beckenboden.
- Modul „Schwangerschaft und pränatales Training“ und Modul „Zeit nach der Geburt“ bauen nicht aufeinander auf und können individuell besucht werden.
- Die Fachseminare sind nicht aufbauend und sind zudem auch unabhängig vom Zertifikats-Lehrgang buchbar, wenn Sie Ihr Wissen nur in bestimmten Bereichen erweitern möchten.
- Bei den Online-Veranstaltungen besteht keine Anwesenheitspflicht, um jedoch eine Teilnahmebestätigung und Fortbildungspunkte zu erhalten, ist eine vollständige Anwesenheit von 100% erforderlich.
- Detaillierte Informationen zur Prüfung werden am Ende des Moduls „Zeit nach der Geburt“ sowie beim Praxistraining gegeben.
Anmerkung:
Die Buchung und Zahlung erfolgt über unseren Kooperationspartner campus.Beckenboden.
Möchtest Sie Ihr Wissen zum Thema Beckenboden erweitern? Dann buchen Sie einen unserer Workshops und klicken Sie hier für weitere Informationen!