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stern  TOPTHEMA

Guten Start ins neue Jahr 2018!

Erfolgreiche reZertifizierung nach Ö-Cert und Cert NÖ!

11.12.2017

NEU: Newsletter 12/2017

Der aktuelle Newsletter des Physiozentrum hier zum Nachlesen

24.11.2017

Impressionen aus Innsbruck

Der Kursbetrieb in Innsbruck ist in vollem Gange.

27.09.2017

15 Jahre Physiozentrum - Prämierung besonderer Projekte

Am 29. September 2017 zeichnete das Physiozentrum für Weiter

19.09.2017

Das Physiozentrum für Weiterbildung in Innsbruck ist eröffnet!

Wir danken allen für das großartige Eröffnungsfest und start

04.08.2017

Das neue Kursprogramm ist da!!!

Das Kursjahr 2017/2018 steht bei uns im Zeichen der Vielfalt

Kurse & Termine


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PhysiotherapeutInnen
StudentIn PT ab dem 5. Semester
PhysiotherapeutInnen, SportwissenschafterInnen, ÄrztInnen und sämtliche Berufsgruppen, die körpertherapeutisch mit Menschen arbeiten
ErgotherapeutInnen
ÄrztInnen
HeilmasseurInnen
Hebammen
LogopädInnen
Masseure
therapeutisch tätige Berufsgruppen
Heilpraktiker
medizinische Masseure
SchülerInnen
OsteopathInnen
ZahnärztInnen
PhysiotherapeutInnen, ErgotherapeutInnen, ÄrztInnen, HeilmasseurInnen
SportwissenschafterInnen
BewegungswissenschafterInnen
SportlehrerInnen
KieferorthopädInnen

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Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt

Zielsetzung dieses Kurses ist die kompetente Beratung und Betreuung von Schwangeren und Müttern mit Babys in Bezug auf die die richtige/realistische Belastbarkeit in der Schwangerschaft und einem sinnvollen/realistischen Aufbautraining im 1. Jahr mit Baby.

 

 

Tag 1: Training in der Schwangerschaft (Schwangerschaftstraining und Rückbildungsgymnastik aus sportlicher Sicht)

 

 

 

Tag 2: Training nach der Geburt (Weg mit dem Babyspeck – Zurück ins Training)

 


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Zielgruppe: PhysiotherapeutInnen, SportwissenschafterInnen, SportlehrerInnen, BewegungswissenschafterInnen, sowie sämtliche andere körper-therapeutisch tätigen Berufsgruppen

Kursinhalte:

 

Schwangerschaftstraining und Rückbildungsgymnastik

Theorie: Aufräumen mit Mythen, Belastbarkeit der Schwangeren, Risiken und Beschwerden, Kontraindikationen, Notwendigkeit des Trainings in der Schwangerschaft, Do’s und Dont’s, natürliche Geburt und Kaiserschnitt, Beckenboden und Co., die ersten 6 Wochen und deren Herausforderungen

Dauer: 4 x 45 Minuten

Praxis: Übungen für jede Phase der Schwangerschaft, Ausdauer, Kraft, Koordination, Beckenbodenübungen, Dehnen, Bauch und Rücktraining nach der Geburt

Dauer: 5 x 45 Minuten

Weg mit dem Babyspeck – Zurück ins Training

Theorie: Stillen und Sport, die Theorie von kleinen Schritten, Tragesysteme und deren Trainingsanwendbarkeit, Training und Wetter, Gewichtsreduktion, Ernährung und Sport, optimaler Ablauf des Trainingsaufbaus, Möglichkeiten der sportlichen Freizeit- und Urlaubsgestaltung mit Kind (Radfahrsysteme, Wandersysteme)
Dauer: 4 x 45 Minuten

Praxis: Übungen für den Alltag und zwischendurch, Übungen für Entlastung bei assym. Haltungsproblemen (durch einseitiges Tragen...), Training mit dem Kinderwagen outdoor, Training zu Hause mit dem Kind, Beginn des Ausdauer- und Krafttrainings

 

Dauer: 5 x 45 Minuten


AUSGEBUCHT - BITTE IN WARTELISTE EINTRAGEN
Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt
1803
Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt (1803)
03.03.2018 bis 04.03.2018
295,00 Euro
 
Kursort: WIEN
NEU: Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt
IBK 1806
Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt (IBK 1806)
02.06.2018 bis 03.06.2018
295,00 Euro
 
Kursort: INNSBRUCK
Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt
1809
Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt (1809)
29.09.2018 bis 30.09.2018
295,00 Euro
 
Kursort: WIEN
NEU: Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt
IBK 1812
Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt (IBK 1812)
08.12.2018 bis 09.12.2018
295,00 Euro
 
Kursort: INNSBRUCK

Weitere Kursinformationen & Uhrzeiten
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Teil 1: Training in der Schwangerschaft

Teil 2: Training nach der Geburt

 

Teil 1 und Teil 2 können nur gemeinsam gebucht werden.

 

 


Module & Termine
Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt (1803)
1803
03.03.2018
09:00 bis 17:00
04.03.2018
09:00 bis 17:00
NEU: Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt (IBK 1806)
IBK 1806
02.06.2018
09:00 bis 18:00
03.06.2018
09:00 bis 18:00
Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt (1809)
1809
29.09.2018
09:00 bis 17:00
30.09.2018
09:00 bis 17:00
NEU: Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt (IBK 1812)
IBK 1812
08.12.2018
09:00 bis 18:00
09.12.2018
09:00 bis 18:00

Kursreferentinnen
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Miriam Biritz-Wagenbichler
Miriam Biritz-Wagenbichler

Mag., Sportwissenschaftlerin, Geschäftsführung von "die PERSONAL TRAINER"


AUSBILDUNG & WERDEGANG

 

 

 

 

Berufserfahrung:

Seit 2007        Geschäftsführende Gesellschafterin der Firma

                         „Gesellschaft für sportwissenschaftliche Betreuung

                         GesmbH – die PERSONAL TRAINER“

Seit 2007        Referententätigkeit bei die PERSONAL TRAINER

2009 - 2011   Referententätigkeit für Step-Aerobic im Rahmen der

                         Aerobic- und Fitnesstrainerausbildung am USI-Wien

2006 – 2008  Referententätigkeit am bfi für die Ausbildung zum

                         Wellnesstrainer

2006 - 2010   Referententätigkeit beim ASVÖ für die Ausbildung

                         „Richtig Fit im Wasser“ und

                         „Richtig Fit mit Gesundheitssport“

2006                Referententätigkeit für den österreichischen Kneippbund

                         im Bereich Rückentraining

2006                Personaltraining für die Kandidaten von Starmania - ORF

Seit 2004        Personaltrainerin

2004                Schulungstätigkeit für Klettertherapie im

                         Krankenhaus Gmunden, 2004

Seit 2004        Lehrtätigkeit für Gesundheitssport in der Schule für

                         allgemeine Gesundheits- und Krankenpflege am

                         Wilhelminenspital, 1160 Wien

2003 – 2005  Professionelle Betreuung von Rückenschmerz-Patienten

                         (medizinisches und apparatives Wirbelsäulentraining).

                         Dr.med. Stengg, Paincare, 1060 Wien

2002                Schulungstätigkeit für Aquafitness in der Therme in Baden

                         bei Wien, 2002

2002                Projektorganisation für die Veranstaltung

                         „Organisationslernen als Erlebnis von SoL – Austria,

                         Verein für organisationales Lernen.

2002                Trainerin für TeaBo, Wirbelsäulengymnastik,

                         Aquafitness, Aerobic

                         Union Favoriten / WAT Brigittenau / USI-Wien 

2001 - 2000    Projektleiterin und sportwissenschaftliche Beraterin für

                         das Projekt „Wellness und Fitness in den

                         Bädern Wiens“. TSA, Floridsdorf, 1210 Wien

 

Ausbildung:

 

  • Februar 2003 Abschluss des Studiums der Sportwissenschaften (Fächerkombination Prävention und Rekreation)
  • Diplomarbeit im Bereich Sportpsychologie, zweites Diplomprüfungsfach im Bereich Prävention und Rekreation
  • Juni 1996  Matura SpRG Parhamerplatz, 1170 Wien mit gutem Erfolg

 

Zusatzqualifikationen:

Ausbildung zur Trainerin: 

 

  • Aqua fitness – OK Aqua fitness, Wien, 1.10.2000
  • Aerobic – USI Wien, Wien, 29.6.2001
  • Thai Boxing – PAX (Anfänger & Fortgeschrittene), Wien, 11.8.2002/6.10.2002
  • Nordic Walking Instructor, Wien, 8.6.2003
  • Pilates, Wien, 23.7.2004
  • Kletterausbildung – Übungsleiter, USI-Wien 2006
  • Flexibar – München 2007

Weitere Weiterbildungen im Rahmen der Workshopreihe von die PERSONAL TRAINER

 

Seminare:  

Ansätze der Persönlichkeitsentwicklung durch naturnahe Sportarten

Sportuniversität Wien, 2001

Gruppendynamisches Seminar im Rahmen einer Lauflehrveranstaltung

Iris Floimayr-Dichtl
Iris Floimayr-Dichtl

Dr., Sportwissenschafterin, Personal Trainerin, Gründerin, Cheftrainerin und Geschäftsführung "mamaFIT"


AUSBILDUNG & WERDEGANG

 

 

 

Beruflicher Werdegang:

2001 – 2003     Dissertationsstudium der Sportwissenschaften

                            Thema der Dissertation: Intervalltraining versus

                            Dauertraining in der kardiologischen Rehabilitation

1996 - 2001      Diplomstudium der Sportwissenschaften

                            Kombinationsfach Prävention/Rekreation

                            Thema der Diplomarbeit: Einfluss des Ergometrieprotokolls

                            auf die leistungsdiagnostische Auswertbarkeit bei Gesunden

                            und Patienten mit Herzkreislauferkrankungen

 

1997/98             Aquafitnesstrainerin bei OK-AQUAFITNESS

1998                   Skikursübungsleiterin beim LSV OÖ

1998                   Skikursbegleitlehrerin am IfS

1999                   Masseurin (klassisch) in der Massageschule HERRICHT

1999                   Übungsleiterin für ambulante Herzsportgruppen bei AGAKAR

2000                   Gsund und Vitaltrainerin

1999                   Fitness-, Aerobic-, Stepaerobic- und

                            Wirbelsäulentrainerin am USI Wien

2000                   Snowboardkursbegleitlehrerin am IfS

2003                   Langlaufübungsleiterin am IfS

2002                   TaeBorobix Trainerin bei PAX, Wien

                            Verschiedene Fitness-, Wellness- und

                            Gesundheitsfortbildungen

2004                   Gymstickinstruktorin bei Gymstick in Wien

2005                   Pilatestrainerin am USI Wien

 

 

Referenzen:

 

Seit 1992           Skikursübungsleiterin bei der UNION

                            Stroheim Sektion Skilauf

 

1997                   Praktikum im Herzkreislauf-Rehabilitationszentrum

                            der BVA in Bad Schallerbach, Abteilung

                            Bewegungstherapie

 

1997-1999        Trainertätigkeit als Aquafitnessinstruktorin bei der

                            Firma „OK-Aquafitness Trainingsplanung,

                            Diagnostik und –Steuerung“

1999                   Kinderlager mit verhaltenskreativen Wiener Kindern

                            und Jugendliche bei der Wiener Jugenderholung

 

1999                   Teilnahme am Jedermann-Zehnkampf

 

2000, 2001        Skikurse mit verhaltenskreativen Wiener Kindern

                            und Jugendlichen bei der Wiener Jugenderholung

 

2000                   Praktikum im Sport- und Wellnessbereich der

                            Therme Geinberg,   OÖ

 

2000                   Presenterin für Aquafitness beim Wellnesskongress

                            Bad Tatzmannsdorf

 

2000                   Praktikum zur

                            Gsund und Vitaltrainerin im *****Hotel liebes Rot Flüh,

                            Haldensee, Tirol

 

2001                   Gsund und Vitaltrainerin im ****Jagdhof, Lackenhof,

                            NÖ

 

2002, 2003        Mitwirkung bei der Gesundheitsstraße

                            ORF-Bodycheck

 

Seit 2000           Personal Trainerin: selbständig

 

2004                   Teilnahme am Puma4some Contest

                            (swim-kick-bike-run)

 

2005, 2006       Presenterin am European Aquatic Fitness Convention

                            in Karlsruhe –D

Seit 2007           Als geschäftsführende Gesellschafterin bei

                            „die PERSONAL TRAINER“

 

Lehraufträge am USI-Wien:

Aquafitness, Konditionstraining Bodywork/Bodystyling, American Circle, Taeboxing, Entspannungstraining

 

Jobs in verschiedensten (präventiven) Fitnessbereichen am USI-Wien und bei diversen         

Vereinen (Bodywork, Bodystyling, Musikgym, Wirbelsäulengym,...)

 

Bewegungsberatung, Leistungsdiagnostik, Trainingsplanung bei Point Franchise Gmbh  Action Point 1010 Wien

 

Medizinischen Trainingstherapie einer ambulanten Herz-Kreislaufordination in Wien bei Univ. Prof. Dr. Haber und Dr. Greiner-Pesau

 

Ausbildnerin am USI Wien in der Gesund- und Vitalcoachausbildung (Trainingslehre,   

Ausdauertraining, Aquafitness, Entspannungstraining, Personaltraining,…) und Aquafitnessaus- und fortbildung (Theorie, Praxis, Videoanalyse,…)

 

Referentin für VDLÖ (Verein der Österreichischen Leibeserzieher)

Mehrere wissenschaftliche Arbeiten in Medicine in Science Sports and Exercise, Wochenzeitschrift für Ärzte

 

Jährlich mehrmalige Teilnahme an Fort- und Weiterbildungsveranstaltungen, Conventions (PAX Fitnessconvention, European Aquatic Fitness Convention Karlsruhe, Sportunion Convention St. Pölten,…)

 

Veröffentlichungen:

Floimayr, I., R. Pokan, S.P. Duvillard, P. Schmid, G. Smekal, G. Schwaberger, A. Rohrer, M. Wonisch, N. Bachl. Comparison of heart rate deflection, heart rate turn point and maximal lactate steaty state in different incremental exercise tests. Med Sci Sports Exer; 34(5) Suppl: S182, 2002

 

Floimayr, I. Einfluss des Ergometrieprotokolls auf die leistungsdiagnostische Auswertbarkeit bei Gesunden und Patienten mit Herzkreislauferkrankungen. Diplomarbeit am Institut für Sportwissenschaften Wien, 2001

 

Floimayr, I. Intervalltraining versus Dauertraining in der kardiologischen Rehabilitation. Dissertation am Institut für Sportwissenschaften Wien, 2004

 

Coautorin:

Pokan, R., I. Floimayr., P. Hofmann, P. Schmid, G. Smekal, A. Rohrer, M. Wonisch, S.P. von Duvillard, N. Bachl. Methodenvergleich zweier Ergometrie-Protokolle zur Auswertbarkeit der Hertzfrequenzleistungskurve in der kardiologischen Rehabilitation. Wochenzeitschrift für Ärzte, Herbst, 2001

 

Pokan, R., H. Förster, P. Hofmann, H. Hörtnagl, E. Ledl-Kurkowski, M. Wonisch (Hrsg.) Kompendium der Sportmedizin, Physiologie, Innere Medizin und Pädiatrie. Springer Verlag Wien New York, 2004

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Tel.: +43 1 33 44 241
E-Mail: office@physio-zentrum.at


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18 Einheiten à 45 Minuten.