Kurse & Termine

KURSINHALTE

•  Schwangerschaftstraining & Rückbildungsgymnastik

•  Theorie: Aufräumen mit Mythen, Belastbarkeit der Schwangeren, Risiken & Beschwerden, Kontraindikationen, Notwendigkeit des Trainings in der Schwangerschaft, Do’s & Dont’s, natürliche Geburt und Kaiserschnitt, Beckenboden und Co., die ersten 6 Wochen und deren Herausforderungen

•  Praxis:Übungen für jede Phase der Schwangerschaft, Ausdauer, Kraft, Koordination, Beckenbodenübungen, Dehnen, Bauch & Rücktraining nach der Geburt.

•  Aufbau für Alltag und Training: Tipps für die ersten Schritte zurück zum Sport: Do‘s & Dont`s, der Bauch im Fokus, trainingswissenschaftlicher Aufbau, Einzeltraining vs. Gruppentraining, Stillen & Sport, Gewichtsreduktion, Equipment

• Vielfältiges Übungsrepertoire, Übungen für den Alltag, Übungen von Beginn bis zum sportlichen Training, Übungen mit und ohne Kind, Aufbau des Trainings, Übungen bei unterschiedlichen Geburtsverläufen

Anm:

Bitte Sport- und Outdoorkleidung mitbringen!

Was AbsolventInnen über diesen Kurs sagen...

"Hier krieg ich was ich gesucht habe -
geballtes Knowhow mit viel Erfahrungsinput
wie man sicher und effektiv mit Schwangeren
und Jungmamas trainieren kann."
Beatrix Klemm, Hebamme

"Die Referentinnen machen einen guten Mix aus Praxis und Theorie.
Zudem sind sie selber Mamas und Trainerinnen in dem Bereich.
Das gibt dem ganzen einen sehr authentischen Touch.
Meine Fragen wurden alle beantwortet.
Ich empfehle euch den Kurs wärmstens weiter!"
Simon Mantler, Trainer

"Mit Abstand die beste Fortbildung, die ich seit langem gemacht habe.
Alles kompakt auf den Punkt gebracht und sehr anwendungsorientiert.
Ich kann das erworbene Wissen gleich am nächsten Tag bei meinen
Patientinnen umsetzen. Perfekt! Ich bin begeistert!"
Klara Singer, Physiotherapeutin

Fortbildungseinheiten

Für den Kurs Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt erhalten Sie 22 FE zu 45 Minuten. 

Ausbildung und Werdegang

Iris Floimayr-Dichtl absolvierte 2003 ihr Dissertationsstudium der Sportwissenschaften. Zudem war sie 2005/2006 als Presenterin am European Aquatic Fitness Convention in Karlsruhe tätig. Seit 2007 agiert sie als geschäftsführende Gesellschafterin bei „die PERSONAL TRAINER“.

Als Referentin arbeitet sie an der USI-Wien sowie im VDLÖ (Verein der Österreichischen Leibeserzieher).

Ihr Steckenpferd ist ihr eigens gegründetes Unternehmen  "mamaFIT", in welchem sie auch als Cheftrainerin aktiv ist.