Als Hebamme, Physiotherapeut:in, Sportwissenschafter:in oder Trainer:in stehen Sie vor der Aufgabe, Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt kompetent und sicher zu begleiten. Dieser Kurs bietet Ihnen einen umfassenden Einblick in das Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt, basierend auf über 15 Jahren Erfahrung und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Sie erhalten praxisnahe Impulse und wertvolle Tools, die Sie direkt in Ihrer Arbeitspraxis anwenden können. Lernen Sie, wie Sie Ihre Patient:innen und Kund:innen durch gezieltes Training sicher durch diese besondere Lebensphase führen.
In diesem Kurs werden die physiologischen Grundlagen vermittelt, die für das Training während und nach der Schwangerschaft entscheidend sind. Sie erfahren, welche Übungen sinnvoll und welche Kontraindikationen zu beachten sind. Zudem lernen Sie, wie Sie durch präventive und kurative Maßnahmen typische Probleme vermeiden und lösen können. Durch praktische Test- und Prüfverfahren können Sie die Belastbarkeit Ihrer Patient:innen/Klient:innen besser einschätzen und gezielt trainieren.
Egal, ob in Einzeltherapie, Personaltraining oder Gruppensettings – dieser Kurs bietet Ihnen das nötige Rüstzeug, um sofort in die Praxis umzusetzen. Ergänzend steht Ihnen die umfangreiche Onlinetrainingsplattform „Mamafit on Screen“ zur Verfügung, die Ihnen und Ihren Patient:innen/Kund:innen wertvolle Anleitungen und Trainingsvideos bietet. Nutzen Sie diese Möglichkeit, um Ihr Angebot zu erweitern und einen zusätzlichen Einkommensstrom aufzubauen.
Kursinhalte des Kurses „Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt“
Dauer: 2 Präsenztage
Sport in der SCHWANGERSCHAFT
- Der Körper während der 9 Monate
- Problemfelder und der Einfluss von Sport
- Wie Bewegung/Sport/gesunder Lebensstil Probleme lösen kann
- Kontraindikationen, Do’s & Don’ts, Red Flags
- Vorteile von Bewegung in der Schwangerschaft
- Sportempfehlungen für Schwangere
Sport nach der GEBURT
- Der Körper in der Rückbildungsphase
- Phasen der Rückbildung
- Rückbildung mit/ohne Kind: Kiwa, Trage, indoor/outdoor
- Belastungen einer jungen Mutter
- Anforderungen an Sport-Kinderwägen
- Specials: Rektusdiastase und Beckenboden
Workshop u. PRAXIS des Kurses „Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt“
- Einblicke in Training indoor und outdoor
- Spezialanamnese
- Verschiedene Trainingsarten und Geräte
- Adaptierungsmöglichkeiten und praktische Tipps
- Erarbeitung von Einzel- und Gruppensettings
- Test- und Prüfverfahren
Anmerkung
Bitte Sport- und Outdoorkleidung mitbringen!
